Tremek z Wyspy Wstydu – Projekt wspierający rozwój inteligencji emocjonalnej

Drodzy Rodzice,

podczas dzisiejszych zajęć wybraliśmy się z dziećmi w podróż do Krainy Emocji, gdzie poznaliśmy Tremka z Wyspy Wstydu. Rozmawialiśmy o dwóch ważnych uczuciach: wstydzie i tremie. Dzieci dowiedziały się, że wstyd może pojawić się wtedy, gdy czujemy, że zrobiliśmy coś niezręcznego albo obawiamy się, że ktoś będzie się z nas śmiał. Uczyliśmy się, że wstyd jest normalnym uczuciem i każdy czasem go przeżywa — zarówno dzieci, jak i dorośli. Rozmawialiśmy również o tremie, która często pojawia się przed ważnym wydarzeniem, na przykład przed występem, odpowiedzią na forum grupy lub pokazaniem swojej pracy innym. Dzieci dowiedziały się, że trema nie musi oznaczać niczego złego — może świadczyć o tym, że bardzo nam na czymś zależy.

Wysłuchaliśmy bajki „Tremek z Wyspy Wstydu”, której bohaterka Emilka bała się wystąpić w przedstawieniu. Na jej przykładzie dzieci zobaczyły, że trudne emocje można oswajać małymi krokami, a wsparcie bliskich osób pomaga nabrać odwagi.

Podczas zajęć ćwiczyliśmy także proste sposoby radzenia sobie z tremą i wstydem, między innymi:

• spokojne oddychanie,

• mówienie sobie: „Dam radę”,

• proszenie o pomoc zaufanej osoby,

• oswajanie trudnych sytuacji krok po kroku,

• rozluźnianie ciała przez ruch i zabawę.

Dzieci brały udział w zabawach językowych, ruchowych i integracyjnych, dzięki którym uczyły się rozpoznawać emocje oraz mówić o nich w bezpiecznej atmosferze.

Zachęcamy Państwa do rozmowy z dziećmi w domu o tym, kiedy czują wstyd lub tremę. Warto zapytać:

• Czy zdarza Ci się czegoś wstydzić?

• Kiedy czujesz tremę?

• Co pomaga Ci się uspokoić?

• Do kogo możesz zwrócić się o pomoc?

Najważniejsze przesłanie dzisiejszych zajęć brzmi:

Każdy czasem się wstydzi i każdy czasem czuje tremę. To normalne emocje. Możemy nauczyć się sobie z nimi radzić, a proszenie o pomoc jest oznaką odwagi.

Dziękujemy za wspieranie dzieci w poznawaniu i nazywaniu emocji. Dzięki wspólnym rozmowom dzieci uczą się, że wszystkie uczucia są ważne i że z trudnymi emocjami nie muszą zostawać same.

Pani Kinga i Pani Monika